Ашвагандха (Withania somnifera) – одно из самых почитаемых растений в Аюрведе. Санскритское название «Зимней вишни», как его еще называют, – «имеющее запах лошади». Жизненную силу и выносливость именно этого животного, согласно Аюрведе, дают человеку средства, приготовленные на его основе.

У нас ашвагандха известна под названием Физалис солнечнолистный (Physalis flexuosa), а также известно название Китайский женьшень, так как значение ашвагандхи в индийской медицине так же велико, как у женьшеня в китайской.

Отвар из корня этого растения издавна применяли для борьбы с любыми видами стресса, депрессией, тревогой, усталостью и даже с зубной болью. Из толченых листьев с добавлением ягод готовят пасту для лечения опухолей и ревматизма, а также используют листья в качестве благовоний, чтобы облегчить кашель и астму. Оно улучшает работу иммунной системы, восстанавливают мышцы, укрепляют кости, нормализуют сон и способствуют лечению ментальных расстройств, связанных со старением. Часто упоминаются лечебные свойства физалиса как антиоксиданта и противовоспалительного средства.

Кави Радж, специалист по Аюрведе, автор книги «Аюрведа для детей»:
«Корень этого растения, обладающий удивительными адаптогенными свойствами, можно давать детям каждое утро, чтобы обеспечить их необходимым количеством энергии для марафонского забега, и каждый вечер, чтобы они спали сном младенцев.

Я ни разу не сталкивалась с подобным растением, которое может увеличить количество энергии и помочь человеку расслабиться. Оно не является ни успокоительным, ни стимулирующим средством. Это растение обеспечивает обновление нервной системы на самом глубоком уровне и помогает справиться со стрессом.

В тоже время, Ашвагандха укрепляет мышечно-костную систему, чтобы организм мог противостоять суровым физическим нагрузкам. Оно настолько безопасно, что его можно принимать во время беременности для того, чтобы укрепить жизненные силы и жизненную энергию мамы и малыша.

Корень этого растения является частью осеннего урожая, поэтому принимают его в течение всей осени и зимы, чтобы обеспечить укрепление нервной, иммунной и мышечно-костной системы. В стрессовой ситуации его можно использовать в любое время года, помня только об одном – из-за того, что урожай этого растения приходится на осень, Ашвагандха обладает согревающим эффектом, поэтому в летнее время, особенно людям Питта-конституции его следует использовать с осторожностью, а лучшее время для приема этого растения – осень, зима и весна»