Витаминный состав куркумы:

• Витамин В6
• Калий
• Железо
• Витамин С
• Кальций
• Магний

Куркума содержит больше железа, чем имбирь. При низком гемоглобине и проблемах с обменом веществ рекомендуется употреблять куркуму ежедневно!

Ниже приводятся свойства двух специй, которые помогут справиться с острыми и хроническими заболеваниями.

Свойства имбиря:

• Имбирь помогает минералам и витаминам усваиваться лучше, что важно для слабых костей, и помогает избавиться от анемии.
• Улучшает работу пищеварительной системы.
  Убивает болезнетворные микроорганизмы, является ценным средством при первых симптомах любых простудных заболеваний.
• Препятствует возникновению пигментных пятен, повышает защитные функции кожи.
• Уменьшает воспаление суставов, показан всем, у кого есть склонность к артриту. Убирает судорги и боль в мышцах. Полезен людям, занимающимся спортом!
• Имбирь — эффективное средство от тошноты.

Свойства куркумы:

• Куркума повышает иммунитет. Полезна при общей слабости и частых простудных заболеваниях.
• Налаживает работу желудочно-кишечного тракта, полезна всем, кто страдает изжогой.
• Улучшает состояние кожи, невероятно эффективна при акне и других кожных заболеваниях.
• Куркума помогает заживлению ран и восстановлению всего организма после перенесенных травм и тяжелых заболеваний.
• Снижает уровень сахара в крови и понижает уровень плохого холестерина.
• Является эффективным средством в борьбе с лишним весом.
  Куркума очищает печень.
• Способствует нормализации менструального цикла у женщин.

Обе пряности необходимо вводить в свой рацион, но тебе лучше знать, поддержка каких систем организма важна в данный период! Имбирь тонизирует, в то время как куркума — успокаивает тело и разум.

Эта сравнительная характеристика помогает справиться с насущными проблемами: я чаще употребляю с пищей куркуму, а также регулярно пью «Золотое молоко»