Чтобы иммунитет был активен, нужно следить за своим питанием и стараться держать hp организма на щелочном уровне, кушая больше овощей и фруктов. Как только кислотно-щелочной баланс сдвигается в сторону закисления, иммунные клетки уменьшаются в размерах, становятся ленивыми и медленными — соответственно и процесс фагоцитоза также замедляется, что увеличивает риск захвата бактериями большей площади для жизни и размножения.

Любимые продукты иммунитета это витамин С и продукты пчеловодства, поэтому пейте шиповник с медом и курсами пропивайте прополис. Так же помощники иммунной системе — эхинацея.

Но если простуды ваш частый гость, то иммуностимуляторы это лишь временный эффект. Нужно работать над основами, восстанавливая кислотно-щелочной баланс, очищая организм от паразитов и грибков, питать его нужными витаминами и минералами.