Йод.
Точно установлено, что содержание йода в щитовидной железе зависит от наличия его в продуктах питания и воде.
Во-первых, это обновление энергии, затраченной в течение суток. Существует определенная связь между запасом энергии у человека в употреблением йода. При низком жизненном тонусе у человека прежде всего должен возникнуть вопрос: достаточно ли йода он употребляет вместе с продуктами питания?
Вторая функция йода – способствовать успокоению нервной системы. При нервных нагрузках, раздражении возникает потребность в йоде для уменьшения нервного возбуждения, расслабления и для возникновения внутренних условий оптимистического настроения. Можно изменить психическое состояние человека, чрезмерные эмоции возбужденного ребенка, если добавить каплю йода в стакан овощного или фруктового сока. Этот способ действует успокаивающе на нервную систему.
Третья функция йода в организме связана с умственной деятельностью человека. При нормальном обеспечении йодом отмечается усиление умственной деятельности. Он также является одним из наилучших катализаторов обменных процессов. При недостатке йода питательные вещества усваиваются организмом не полностью и откладываются в жировые запасы.
Щитовидная железа теряет йод для замещения химических веществ, когда человек пьет хлорированную воду или употребляет много поваренной соли (в соответствии с известным химическим законом замещения галогенов). Таким образом, водопроводная вода снижает из-за хлора необходимый нам йод.
Если йода не хватает в вашей местности, если водопроводную воду хлорируют, если часто болеете простудными заболеваниями, низкий жизненный тонус, нервное напряжение, накопление лишнего веса. то вам необходимо пополнить нехватку этого вещества до нужного уровня. Есть три способа:
- употребление пищи, богатой йодом (морская капуста, бобовые, желток яйца);
- смазывать небольшие участки кожи настойкой йода,*
- употребление йодистых препаратов (раствор Люголя, например).
Препараты йода доступны всем. В 1880 г. французский врач Люголь сделал раствор 5% йода и 10% йодистого калия. Этот препарат так и называют – раствор Люголя. Продается в аптеках и на Amazon. Поддерживающая доза йода небольшая.
Советую применять ее дважды в неделю, можно и раз в сутки. Если ваш вес около 65 кг -одну каплю раствора Люголя на стакан воды, подкисленной яблочным уксусом. Если ваш вес превышает 65 кг – 2 капли. Принимать йод нужно натощак за 20 мин. до завтрака. Во время эпидемии гриппа или других инфекционных заболеваний – те же самые дозы, но трижды в неделю.