То, что вы едите, влияет на состав микрофлоры. Кому закинули корм, тот и размножается активно. Едим много вареной и безжизненной пищи, смешиваем несовместимое – привет, условно-патогенная микрофлора! Едим много сахаров, мучного, дрожжевую продукцию – ждем руку и гостеприимно принимаем в свой храм души кандиду. Кушаем много сырой растительной клетчатки, совмещаем продукты животного происхождения не с мучным, а с сырыми овощами – даем шанс выжить и преобладать “хорошей” микрофлоре.

Также, стоит отметить у другую сторону вопроса. Не менее интересную. Наша микрофлора частично определяет, что мы едим. Люди с кишечным дисбиозом, и особенно с повышенным ростом Candida, часто испытывают тягу к сахару и всему сладкому. Кишечная микрофлора очень влияет на наши предпочтения в еде и таким образом играет роль и определении наших диетических предпочтений. Ваши вкусовые предпочтения – не ваши! А тех 2 кг микрочувачков, которые командуют вашим мозгом. А технологий управления вашим сознанием у них достаточно. Это нейрогуморальные техники, т.е. высший пилотаж по умению программировать вас на определенный тип пищи.
Поэтому, когда вас тянет на вредную вкусняшку – это не вы хотите, но ваши кишечные манипуляторы.

Получив свой корм, в виде дрожжевого в сахарной пудре бублика, например, микроорганизмы гладят вас по головке и приговаривают: “умничка, скушал, доставил нам все необходимое. Ладно, на и тебе немного счастья” – включают механизмы по кратковременной выработке нейромедиаторов удовольствия. И мы расплываемся в блаженной улыбке. На 5 минут. А к вечеру наша сытая кандида покакает даст брожение в кишечнике и мы будем страдать метеоризмом. А утром головной болью, например.

Осознанность же, включить можно. Но усилием воли и размышлением: что для вас важнее – краткая эмоция от вкусового ощущения, порция-подачка от “патогенки” или стабильное ощущение легкости и здоровья в теле, но с приложением неких усилий воли и разума.