Любимая льняная каша на завтрак заряд энергиии на целый день.

Семена льна замочить на ночь часа, затем перемолоть в блендере вместе с кунжутом, какао, бананом и водой. Я все пропорции беру на глаз.

Нарезать любые фрукты, залить кашкой , можно добавить изюм или годжи , а также мяту. Варианты этой каши могут быть разные, вместо кунжута можно сделать просто молочко и в нем взблендерить кашку, можно вместо кунжута добавит мак.

Мне нравится такой завтрак, так как он заряжает энергией и очень насыщает. Такая каша очень вкусная и конечно безумно полезная.