Наше тело посылает одинаковый сигнал, когда возникает потребность в энергии, витаминах или воде. Связано это с тем, что естественная пища человека в любом случае содержит и энергию, и витамины, и воду в больших количествах.
Что же делать? Для начала восполнить самое очевидное.
Современному человеку необходимо приблизительно 3-4 л воды в день.
Откуда цифра?
Пол литра в выводится из организма через почки в виде мочи.
Литр воды выводится из организма вместе с потом.
Пол литра — дыхание.
– Двести — через кишечник.
И еще 1 л на жиросжигание и вывод токсинов.
Вы не голодны, у вас жажда.
Многие говорят: “Не могу заставить себя пить, не люблю воду”. Эти же люди через 2 литра восклицают: “Какое облегчение! Сразу прошел туман в голове, как глаза протерли”
Проведите экперимент – в течение следующих 2 недель пейте простую, чистую воду каждый раз перед тем, как вам показалось, что вы голодны.
Результаты шокируют Вас.