Очень полезный смузи с морковью.
Морковь полезна потому, что в ней много каротиноидов – антиоксидантов. Именно они придают морковке оранжевый цвет и пользу. А чтобы каротиноиды лучше усваивались, морковь нужно есть с продуктами, содержащими жиры. Ведь каротиноиды – жирорастворимые вещества.
Поэтому рекомендую вам ароматную морковь, тающую в мякоти авокадо, превращаясь в сногшибательный смузи.
Ингредиенты:
- 3-4 моркови
- 0,5 мягкого авокадо
- немного ванили
- вода – на глаз ( примерно 200-300 мл)
Приготовление:
Мощно смешать ингредиенты в блендере, чтоб не было кусочков и моркови не ощущалось.
Тогда лучше всего вы прочувствуете мягкость смузи.
Поэкспериментируйте с водой.
Чем больше воды, тем проще блендеру смешать ингредиенты до муссообразной массы.