Ингредиенты:

1 ст.семечек подсолнечника (замоченные или пророщенные в теч. 12-24ч.
зелень любая (можно сушёную)
1 зуб. чеснока
сок половины лимона
соль по вкусу
сушеные помидоры (необязательно)
Приготовление:

Взбить в блендере
Добавить 1 ст. перемолотых грец. орехов для густоты и всё перемешать.