Все остальное – терпеть голод, упадок сил, перепады давления, плохое настроение, агрессиность, сонливость, нежелание ничего делать – это самые явные причины, по которым вам эта схема не подходит. Я сейчас приведу не только физический аспект, но и другие.

Питание (вместе с необходимым количеством воды) подходит человеку только тогда, когда мы чувствуем себя хорошо по многим параметрам.

Вот ПРИМЕРНЫЙ (его можно сделать гораздо длиннее) список из 10 признаков подходящего рациона:

1. у вас достаточно сил и энергии в течение дня, даже если есть физическая нагрузка;
2. есть желание заниматься делами (потому что их надо делать) без лени, мало того, вам по душе вести активную насыщенную жизнь, и вам не нравится медлительность;
3. есть хорошее настроение и доброжелательность;
4. отсутствие неконтролируемых перепадов настроения…
5. свежее лицо без помутнения в глазах и в общем, здоровый внешний вид;
6. мыслительные процессы в работе и коммуникациях происходят быстро и продуктивно;
7. у вас хороший крепкий сон, а наутро вам достаточно легко встать в нужное время;
8. у вас хорошая реакция, хорошая память, вы не забываете, куда положили те или иные вещи и что вы пообещали другим людям;
9. вы не чувствуете какого-либо дискомфорта в своем теле;
10. у вас ничего не болит (кроме травм), вы не подвержены заболеваемости, хронических болезней и их проявлений нет.

Отсутствие каких-либо из этих пунктов может указывать на то, что тело сопротивляется нагрузкам, как умственным так и физическим, потому что не имеет достаточно ресурсов для того, чтобы все выполнить, только оно не получило достаточного количества необходимой энергии и веществ для нормальной жизнедеятельности, или, что часто бывает, для работы сверх нормы.