В вопросах питания очень полезно слушать других людей или читать литературу по этой теме, но при этом самым ценным будет то, что получит отклик на уровне тела. И самое главное – научиться слышать зов вашего тела в тот момент, когда вы решаете что-то съесть или изменить режим своего питания. Пожалуй, что такое умение может даже заменить множество толстых книг, написанных заслуженными авторами.

Ведь если человек способен слышать свой внутренний голос в отношении еды, то полезное решение всегда будет рядом.