6 источников растительного белка:

1. Орехи, ореховые пасты, семена, ореховое молоко (делайте домашнее!)

2. Овощи и зелень

3. Киноа

4. Чечевица и бобовые

5. Протеиновые натуральные порошки (спирулина,конопляные семена), которые можно добавлять в соки, каши и смузи

6. Морские водоросли, семена Чиа – источник белка и Омега 3