Дополнительные рекомендаций для очистки печени
- Пейте чистую воду, добавляя на один стакан сок половины лимона. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.
- Ешьте овощи и фрукты, богатые витамином С: капуста, брокколи, болгарский перец, цветная капуста, шпинат, зеленый горошек, лимоны, апельсины, грейпфруты, помидоры, сельдерей, петрушку и пр. Чем больше, тем лучше и еще лучше – все в сыром виде.
- Принимайте 1 ч.л. порошка расторопши 1 разв день за 30 мин до еды, запивая 1 стаканом воды. Расторопша содержит силимарин, который защищает клетки печени от ядов и способствует их регенерации.
- Сделайте отвартрав (корень одуванчика, бессмертника, кукурузные рыльца),ни обладают желчегонным свойствами, что стимулирует очищение печени. Для приготовления отвара 1 ст. л.смеси трав заливают сверху 2 стаканами горячей воды и далее кипятят около 10 минут. Впоследствии принимают по 1/2 или 1/4 стакана трижды в сутки в теплом виде.
- Приправляйте супы, каши и салаты карри и куркумой. Куркума замедляет воспалительные процессы в организме и защищает печень от повреждений свободными радикалами.