Когда организму не подходит еда, которую вы в него отправляете, он подаёт явные сигналы. Какие?
1. Акне.
Причины акне, или угревой болезни, до конца не выяснены, но одна из наиболее правдоподобных версий связана как раз с питанием: угри появляются из-за того, что печень не справляется с большим количеством токсинов, получаемых из еды, и они начинают выводиться через кожу.
2. Лишний вес.
Когда вы едите вредную пищу, ваш организм усиливает выработку жировых клеток и удерживает воду, чтобы уменьшить токсическую нагрузку и уберечь от вредных веществ внутренние органы. Эмоциональный стресс вызывает похожий эффект.
3. Целлюлит
Целлюлит — это накопление жировыми клетками токсинов, жидкостей и отходов жизнедеятельности других клеток. В результате они увеличиваются в размерах и появляется «апельсиновая корка». Накапливать вредные вещества жировые клетки могут десятилетиями, поэтому избавиться от целлюлита поможет только изменение образа жизни и правильное питание.
4. Головная боль.
Часто головные боли появляются из-за нарушения работы кишечника вследствие употребления вредной пищи, алкоголя, лекарств или под действием стресса. Пищевая аллергия — также частая причина головной боли.
5. Кислая отрыжка или изжога.
С перевариванием слишком жирной, тяжёлой или острой пищи ваш желудок может не справиться, и тогда происходит обратный заброс еды вместе с соком желудка в пищевод.
6. Диарея.
Когда ваше тело получает токсины, оно прибегает к своему излюбленному способу защиты — диарее, которая помогает быстрее вывести все вредные вещества из организма.
7. Запор.
Когда организм понимает, что еда для него вредна, он может отказаться её переваривать. Тогда непереваренная еда начинает скапливаться и гнить в каком-нибудь месте пищеварительного тракта.
8. Утомляемость.
Из вредных продуктов тело попросту не может получить достаточно энергии.
9. Зависимость.
Ощущая недостаток сил и усталость, многие прибегают к всевозможным стимуляторам: кофе, сигаретам, сахару, алкоголю, наркотикам. Реальной энергии ваш организм в таком случае, разумеется, не получает.