Царица Тыква на адекватном питании
Как часто мы не замечаем обилие дешевых и супер полезных сезонных овощей? Пример тому – «царица огородов» тыква. Конечно, не всем может нравиться её вкус, и возможно с ней нужно повозиться, прежде чем приготовить, однако мы можем употребить её в живом виде, выдавив из неё сок. Например, прекрасный вкус получается при смешивании сока тыквы, моркови и апельсинов. Природа так все организовала, что даже зимой она не оставит человека без необходимых для здоровья макро и микро элементов. Итак, привожу ниже аргументы в пользу употребления свежего сока из этого замечательного продукта.
- Тыквенный сок содержит витамин В1, В2, С, РР, Е, а также кремний, цинк, калий, магний, кальций, железо, фтор.
- Тыквенный сок полезно пить при заболеваниях печени.
- Тыквенный сок полезно пить при анемии. Он улучшает состав крови и содержит такой необходимый микроэлемент как железо, а благодаря наличию в его составе витамина К, увеличивает её свертываемость.
- Полезно употреблять тыквенный сок людям, страдающим запорами, так как он нормализует работу желудочно-кишечного тракта, а также помогает вывести из кишечника шлаки
- Тыквенный сок снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
- Благодаря тому, что тыквенный сок богат витамином С, он является профилактикой вирусных и простудных заболеваний.
- Тыквенный сок полезен при заболеваниях желчного пузыря, так как прекрасно очищает желчевыводящие пути.
- По количеству каротина тыквенный сок в разы превосходит морковный.
- Полезно включать в свой рацион тыквенный сок беременным женщинам, так как тыквенный сок устраняет тошноту, предупреждает запоры, устраняет симптомы токсикоза и благотворно влияет на работу нервной систему.
- Тыквенный сок содержит пектин, который нормализует обмен веществ в организме.
- Калий и магний, которые содержит тыквенный сок полезны для работы сердца.
- Тыквенный сок полезен для мужского здоровья.
- Тыквенный сок полезно пить при ожирении.
- При употреблении тыквенного сока улучшается цвет лица, исчезают угри, прыщики и высыпания на коже.
Здоровья вам и осознанности!