Негативные мысли повышают уровень стресса, соответственно, производство гормона стресса – кортизола, что негативно влияет на иммунную систему.

Недостаток сна
Бессонница является одной из самых распространенных причин ослабления иммунитета.

Лекарственные препараты
Слишком много лекарственных препаратов ослабляет вашу иммунную систему, и является для неё слишком обременительным.
Чем больше лекарств, тем больше нагрузка для вашего организма.

Одиночество
Изолированные люди с минимальным количеством друзей и знакомых имеют иммунную систему намного слабее, чем те, у кого есть друзья.

Вы спите в непроветриваемой комнате.
Тогда вы играете «на руки» всем микробам и ослабляете свою иммунную систему. По мнению экспертов, с точки зрения иммунитета, необходимо спать в хорошо проветриваемом помещении.

Отсутствие в рационе продуктов, повышающих иммунитет.
Чтобы поддерживать иммунитет достаточно регулярно употреблять продукты, которые повышают защиту организма.