Что нам нужно знать о орехах.

Орехи будут усваиваться только если мы их сначала размочим (проращивать их обычно не получается, хотя если бы они прорастали, было бы здорово), а потом обязательно механически разрушим.

Орехи нужно жевать очень-очень тщательно, до однородной массы. Намного проще перемалывать их в блендере. Когда мы проделаем все эти действия, мы получим ореховую кашу. Она очень-очень питательна и хорошо усваивается.

Поскольку орехи содержат в себе очень большое количество жиров, поэтому никто не сможет съесть этой ореховой каши больше двух столовых ложек, потому что она сразу нагружает печень. Печень начинает реагировать и может начать очищаться, и это связано с неприятными ощущениями, поэтому много никто этого не съест. Там практически чистое растительное масло получается в смеси с клетчаткой.

Если человек просто начинает есть сырые орехи, но сушеные, то они не усваиваются практически вообще. Поэтому человек может есть их хоть килограмм в день, совершенно запросто съест и никакой реакции печени не будет, просто они пройдут по желудочно-кишечному тракту. Когда они полежат в желудке, они там создадут ощущение тяжести и ощущение сытости,но потом, когда они пойдут по кишечнику, они совсем не усвоятся.

Если он ест много орехов просто в сушеном виде, то, что он их ест, что он их не ест – разницы практически никакой, потому что они практически не усваиваются. Только если он их ест в том виде, в котором они более-менее усваиваются (как минимум размоченные, а лучше ещё и перемолотые). Но в таком виде, как правило, много орехов съесть не может абсолютно никто.