ЛЬНЯНАЯ КАША на завтрак.

Вот это половина 500 мл чашки льняной живой каши в полном смысле слова! Про неё много рассказывала ранее, но повторю для вновь прибывших.

• проращиваем лён (залить 1/2 стакана льна водой и оставить на ночь, предварительно перемешав, дав доступ кислороду)
• утром взбить 3-4 ложки в блендере с (в данном случае) – 1 киви и 1 небольшое зеленое яблоко(можно и ягоды,банан и грушу нарезать)
  проследите чтобы большая часть проростков перерубило, иначе они не усвоиться.
• Нужно добавить тёплой воды или ореховое молочко.