КАК УСВАИВАЕТСЯ ПИЩА.
Для выработки желудочного сока должна быть хорошая гидратация (обводненность) стенок желудка. При хорошей гидратации желудок будет защищен от гастритов и язв.
1. Достаточно выпить перед приемом пищи два стакана простой воды с интервалом 15 минут, последний стакан за 30 минут до приема пищи – и гастритно-язвенных проблем не будет.
2. Измельчение пищи и обработка слюной. Пища должна смачиваться ферментами слюны, чем лучше она будет обработана слюной во рту, тем меньшая нагрузка будет на остальные железы желудочно-кишечного тракта. Чтобы этого достичь, твердую пищу надо очень тщательно пережевывать, а жидкую обработать слюной, перегоняя во рту.
3. Сырая пища имеет готовые ферменты для переваривания и потому лучше усваивается. Что бы вы ни ели, первым блюдом должен быть сырой овощной салат.
4. Клетчатка сырых овощей, а также квашеной капусты, благотворно влияет на перистальтику кишечника. На перистальтику влияют также непосредственно работа желчного пузыря (выработка желчи как стимулятора продвижения пищи по кишечнику), и аппендикса (выработка гормонов, влияющих на перистальтику толстого кишечника). У кого удалены оба этих органа – процесс продвижения пищи затруднен, а потому в кишечнике происходят застойные явления.
5. Несовместимые продукты питания (белок и углевод, пример мясо с картошкой; актуальный пример несовместимых продуктов, которыми пичкают детей – манная каша на молоке), задерживаются сперва надолго в желудке, увеличивая многократно нагрузку на поджелудочную железу, затем, не до конца переваренные и с выраженными процессами гниения и брожения, поступают в кишечник, где выделяют токсины и осаживаются на стенках кишечника в виде шлаков. У непьющих алкоголь людей в таком случае печень увеличивается как у алкоголиков, поскольку алкоголь вырабатывается в кишечнике в результате брожения.
6. Запивание еды любой жидкостью разжижает пищеварительные соки, нарушая процесс переваривания пищи.
После приема пищи ни чая, ни кофе, ни компота и т.д. – ничего не следует пить. Тем более сырое молоко, которое в желудке начинает склеивать частицы пищи, поскольку содержит природный клей – казеин.
7. Через отложения шлаков полезные вещества усваиваются плохо, и сколько бы человек ни ел, фактически он голодает, а то, что многие люди при этом страдают полнотой – это соли и шлаки клеток адсорбируют воду и клетки раздуваются.
8. Толстый кишечник снабжает организм водой – до 95% воды в организм поступает из толстого кишечника. Вода, проходя через многолетние завалы из шлаков, имеет определенный химический состав, отравляющий организм.
9. Из нижнего отдела толстой кишки, где имеется венозное сплетение, вода поступает, без очистки, напрямую, в правый желудочек сердца, а из него – в легкие. Отсюда прямая связь работы толстого кишечника с бронхитами и бронхиальной астмой.
10. Варикозное расширение вен – следствие переполненного шлаками кишечника, который физически пережимает прилегающие венозные сплетения.
Симптоматика зависит от того, какие именно питательные вещества не всасываются. Если плохо усваивается белок, то присутствуют отеки. Дефицит витаминов Е и В1 ведет к тяжелым расстройствам нервной системы. Неусвоение витамина А приводит к «куриной слепоте» (расстройство сумеречного зрения). Если не усваиваются кальций и витамин Д – возникает остеопороз. При недостаточности цинка и меди появляется сыпь на коже.