Киви и спирулина смузи
Киви и спирулина, на мой взгляд, одно из самых идеальных сочетаний. Спирулина содержит железо, киви- много легко усвояемого витамина С, при чем больше чем в цитрусовых. Поэтому у кого склонность к анемии или уже есть какие-либо с этим проблемы, выпевайте каждое утро смузи из спирулины и киви:
Ингредиенты:
- стакан воды(ореховое молоко)
- 1 ч.л. спирулины
- 3 киви
Приготовление:
Если вы любите послаще, то добавьте банан, финики или мед. Взбиваем все ингредиенты в блендере.
Еще очень важно направить свое внимание на то, как вы пьете смузи, а вернее правильно было бы сказать “едите” смузи. Чтобы организм успевал вырабатывать ферменты, необходимо каждый глоток пережевывать, смаковать. Залпом выпивать смузи крайне не рекомендуется, ведь это пища.