Самый простой и ненавязчивый способ сьедать много травы, это делать из неё смузи, добавляя натуральный подсластитель. У меня это любимые финики. Кстати, даже детки с удовольствием пьют такой смузи, а значит кушают много зелени.

Согласитесь, что много травы в свежем состоянии скушать очень сложно, а когда трава в виде смузи – самое оно, ведь в состоянии смузи она ещё и усваивается гораздо лучше. Зелень содержит большое количество клетчатки. А клетчатка содержит пищевые волокна, которые проходят через наш организм, впитывают токсины и удаляют их. Зелень содержит белок в легко усвояемом виде. Зелень содержит много кальция. А значит употребление зелени предупреждает развитие остеопороза (ломкости костей с возрастом), зелень содержит “хороший” кальций, а не молоко и сыр. А витаминов в зелени – огромное количество, устанешь перечислять.

Всем зелени и здоровья!