Ингредиенты:

• 1 стакан тыквенного пюре
• 1.5 стакана миндального молока
• 1 банан
• 1 стакан воды
• 1 столовая ложка молотых льняных семян
• 1/4 чашки овсяных отрубей без глютена (необязательно)
• 0.5 чайная ложка корицы
• 1/3 чайной ложки мускатного ореха молотого

Приготовление:

Смешать все ингредиенты до однородной массы.