Советы для оздоровления
Хочу немного напомнить, что щелочная пища оздоравливает организм, а кислотная вызывает болезни. Вот некоторые способы оздоровления:
- Самое главное — начинать день с улыбки и большого стакана воды с добавлением свежевыжатого сока одного лимона. Хотя лимоны кажутся кислыми, они оказывают ощелачивающее действие на организм. Пейте этот напиток натощак, чтобы почистить желудок.
- Ешьте большие порции салата из зелени, заправленного лимонным соком и высококачественным оливковым маслом. Зелёные овощи и фрукты — один из лучших источников щелочных микроэлементов типа кальция. Ешьте их на протяжении дня, чтобы поддерживать здоровый pH-баланс в организме.
- Хотите перекусить? Съешьте сырого предварительно замоченного миндаля. В нём содержится много щелочных микроэлементов типа магния и кальция, которые восстанавливают кислотно-щелочной баланс, а также нормализуют сахар крови.
- Пейте растительное молоко молоко (миндальное, кокосовое, конопляное).
- Если вы можете не употреблять мясные продукты — отлично, потому что потребление мяса оставляет после себя кислотные отложения.
- Откажитесь от десертов с содержанием рафинированного сахара и сладкой газировки. Сахар — один из самых опасных кислых продуктов. Делайте себе фруктовые смузи, когда хочется сладенького, в качестве подстастителя используйте финики.
- Сходите на прогулку или займитесь физкультурой. Активность крайне важна. Физкультура помогает выводить из организма кислые продукты и конечно посетите баньку.
- Дышите чистым воздухом. В идеале следует найти место с чистым воздухом, насыщенным кислородом (лес, парк, озеро, океан), и посещать его при каждой возможности. А так следует пить щелочную воду, чтобы вывести из организма шлаки.