Ягодный йогурт.

Промыть и замочить (я обычно на ночь оставляю) лен.

На одного человека где-то 1-2 ст ложки цельного льна. После его оживления измельчили на блендере с добавлением воды или орехового молочка (1 стакан). После того, ках хорошо взбили, взбить ещё раз с небольшим количеством любых ягод и бананом или фруктов + мед по вкусу, остальные ягоды я кладу в стакан целыми.